Você não precisa estar em forma. Não precisa ter experiência. Não precisa ser jovem. Precisa apenas aparecer — o resto a gente ensina, do zero, no seu ritmo, com quem realmente entende do assunto.
Resposta rápida no WhatsApp • Sem compromisso • Sem taxa de matrícula para experimentar
Av. Santos Dumont, 4444 — Vicente de Carvalho, Guarujá/SP · Treinos de segunda a sexta, no fim da tarde
Quem entra no tatame procurando emagrecer, sai também com a cabeça mais leve. Quem procura defesa pessoal, descobre disciplina. Quem chegou tímido, encontra uma segunda família. É por isso que o Jiu-Jitsu vicia — ele devolve muito mais do que você investe.
O Jiu-Jitsu foi criado para que o mais fraco pudesse se defender do mais forte. Aqui você aprende técnica, alavanca e controle — não força bruta. É a arte marcial mais testada do mundo, e ela funciona para quem tem 60kg e para quem tem 110kg.
Você não vai contar repetições olhando para o relógio. Vai treinar sem perceber o tempo passar — e em poucas semanas notar a roupa mais folgada, o fôlego melhor e a energia sobrando no fim do dia.
Uma hora no tatame é uma hora sem celular, sem notificação, sem ruminar problema. Muitos alunos chegam por causa da ansiedade e ficam por causa da paz que encontram depois do treino. Jiu-Jitsu é terapia que também deixa você mais forte.
Bater o horário do treino, respeitar a hierarquia, perder e voltar no dia seguinte. Quem constrói isso no tatame carrega para o trabalho, para os estudos e para dentro de casa.
Aqui ninguém treina sozinho. O aluno mais graduado puxa o mais novo, o iniciante é recebido pelo nome e o grupo do WhatsApp continua depois que o treino acaba. Muita gente chega procurando exercício e sai com amigos para a vida.
Nenhum atalho. Você aprende algo difícil, erra, insiste e finalmente acerta. Essa sensação — a de que você é capaz — é o que muda a postura de uma pessoa, dentro e fora do tatame.
Nossas turmas são divididas por nível e por perfil, para que ninguém se sinta perdido nem exposto. Você vai treinar com pessoas no seu momento — e evoluir junto com elas.
Nunca praticou nada na vida? Perfeito. A turma de iniciantes existe exatamente para isso. Você aprende a cair sem se machucar, a se movimentar e as primeiras posições — devagar, com correção individual e sem nenhuma pressão para "lutar" no primeiro dia.
Entre 25 e 55 anos, com trabalho, filhos, coluna cansada e pouco tempo. É o nosso perfil mais comum. Você treina no seu limite, não no limite do vizinho, e sai do treino melhor do que entrou — nunca destruído.
Um ambiente seguro, respeitoso e sem constrangimento, com foco em defesa pessoal real e condicionamento. Muitas alunas chegam sozinhas e inseguras. Em poucas semanas, estão puxando as amigas para treinar junto.
Disciplina, respeito, coordenação motora e defesa contra bullying — embalados em uma aula que a criança pede para voltar. Aqui seu filho aprende a se defender e, principalmente, aprende quando não usar o que sabe.
Quem quer subir no pódio treina com um Campeão Mundial NoGi e atleta profissional de MMA. Preparação técnica, tática, física e mental para o alto rendimento.
Você para de desviar do que te assusta. Saber se defender muda a maneira como você caminha na rua e como você se posiciona nas conversas difíceis.
Técnicas reais, treinadas contra resistência real. Não é coreografia. É o que efetivamente funciona quando alguém encosta em você.
Fôlego, força funcional, mobilidade, menos dores nas costas e um corpo que responde melhor a tudo — inclusive a subir escada carregando compras.
A constância que você constrói para não faltar ao treino é a mesma que aparece nas metas do trabalho e nos compromissos de casa.
Evoluir de faixa branca a faixa azul não é sorte. É prova, no seu próprio corpo, de que você é capaz de coisas difíceis.
Aprender a manter a calma sob pressão, quando alguém está literalmente em cima de você, é um treino que nenhum outro esporte oferece. Depois disso, discussão no trânsito vira pouca coisa.
A Johnnie Jiu-Jitsu nasceu de uma inquietação simples: o Jiu-Jitsu de alto nível quase sempre foi ensinado para atletas — e quase nunca para pessoas comuns. Gente que trabalha o dia inteiro, que está acima do peso, que sente vergonha de vestir um kimono pela primeira vez aos 40 anos.
Foi para essas pessoas que esta escola foi construída. Aqui, o mesmo conhecimento que forma campeões mundiais é traduzido para quem está começando do absoluto zero. Sem gritaria, sem humilhação, sem "prova de fogo" no primeiro dia.
Do faixa preta ao aluno que chegou ontem. Quem trata mal um colega não treina aqui.
Treino controlado, progressão gradual e supervisão constante. Você vem para melhorar de vida, não para se machucar.
Ensino detalhado, com fundamento, herdado de uma trajetória de competição de alto nível — do tatame ao MMA profissional.
Aqui as pessoas se conhecem pelo nome, comemoram as graduações umas das outras e sentem falta de quem some por duas semanas.
Usar o Jiu-Jitsu como ferramenta de transformação física, mental e social — formando pessoas mais confiantes, mais disciplinadas e mais preparadas para a vida, dentro e fora do tatame.
Johnnie construiu a carreira do jeito mais difícil: competindo. Faixa preta 2º grau, campeão mundial de NoGi pela CBJJE, com base sólida em Wrestling e uma trajetória que atravessou o Jiu-Jitsu competitivo e chegou ao MMA profissional — onde segue ativo, com presença confirmada no Bolivia MMA Championship, em La Paz.
Mas quem treina com ele descobre rápido que a competição é a menor parte da história. O que define o professor Johnnie é a paciência com o iniciante. É a capacidade de pegar uma técnica de altíssimo nível e destrinchá-la até que o aluno que nunca praticou esporte na vida consiga executá-la.
Ele conhece os dois lados do tatame: a pressão de uma final de mundial e o nervosismo de quem está amarrando a faixa pela primeira vez. E é por isso que ninguém, aqui, é deixado para trás.
"Todo faixa preta um dia foi um faixa branca que teve vergonha de entrar. A diferença é que ele entrou."
— Professor Johnnie
Sem burocracia, sem contrato, sem surpresa. Você só precisa dizer "quero".
Aperte o botão e o WhatsApp abre com a mensagem pronta. Você não precisa nem pensar no que escrever.
Conversamos rapidinho sobre sua rotina, seu objetivo e qualquer limitação física que você tenha. Depois é só escolher o dia, de segunda a sexta, e o treino:
roupa de treino comum, ritmo dinâmico. É a porta de entrada mais fácil para quem nunca praticou.
o Jiu-Jitsu tradicional, com pegadas na roupa e mais estratégia. O kimono nós emprestamos.
Pode fazer uma das duas. Pode fazer as duas seguidas. Você escolhe.
Camiseta, calça de moletom ou legging e chinelo. O kimono nós emprestamos. Não precisa comprar absolutamente nada para experimentar.
Aquecimento leve, fundamentos básicos e uma introdução na prática — sempre com acompanhamento. No fim, você decide se quer continuar. Sem ninguém te pressionando.
se você sair do tatame e sentir que não é para você, está tudo certo. Nenhuma cobrança, nenhuma insistência. Você terá pelo menos experimentado — e isso já é mais do que a maioria faz.
Todos os alunos abaixo começaram exatamente onde você está agora: na dúvida.
"Comecei com 42 anos, 20 quilos acima do peso e morrendo de vergonha. Achei que ia ser o pior da turma. Fui muito bem recebido desde o primeiro dia e hoje não perco um treino."
"Entrei procurando defesa pessoal e ganhei muito mais: emagreci, dormi melhor e minha ansiedade diminuiu de verdade. O ambiente para as mulheres aqui é seguro e respeitoso."
"Meu filho era muito tímido e sofria com implicância na escola. Em seis meses ele mudou: mais confiante, mais disciplinado e muito mais tranquilo. O professor Johnnie é excelente com as crianças."
"Eu vivia estressado com o trabalho. O treino virou a hora do meu dia em que eu não penso em mais nada. Melhor decisão dos últimos anos."
Não está. Temos alunos que começaram aos 45, aos 50 e aos 55 anos. O Jiu-Jitsu é uma arte de alavanca e técnica, não de explosão e juventude. Aliás, alunos mais maduros costumam evoluir bem justamente porque prestam mais atenção no detalhe. Você vai treinar no seu ritmo, respeitando o seu corpo.
Ninguém tem, no começo. Preparo físico é consequência do treino, não pré-requisito. Você não precisa se condicionar antes de vir — você vem e se condiciona aqui. Nas primeiras semanas, o foco é aprender a se movimentar, não aguentar ritmo.
Todo mundo na sala já foi o novato mais perdido. Absolutamente todos. E é por isso que aqui ninguém debocha de iniciante — quem já passou por isso sabe o quanto custa entrar pela porta. Você vai ser apresentado à turma, colocado com alguém experiente e conduzido com calma.
Não. Aula experimental não tem luta. Você faz aquecimento leve, aprende movimentos básicos e treina de forma controlada com supervisão direta. O treino de sparring só entra quando você tiver base e quiser. Segurança é regra, não gentileza.
São aulas de segunda a sexta no fim da tarde: 16h30 às 17h30 sem kimono e 17h30 às 19h00 com kimono. Você não precisa vir todos os dias — duas vezes por semana já produzem mudança real. É uma hora, dois dias, encaixada entre o fim do expediente e o jantar. Provavelmente menos tempo do que você passa em aplicativo de vídeo em uma única noite.
Ótimo. Sem vícios para corrigir. A turma de iniciantes foi desenhada exatamente para quem está na estaca zero, e a metodologia começa do começo: como cair, como se posicionar, como se soltar.
Vai. E o Jiu-Jitsu é um dos melhores caminhos para mudar isso, porque é um exercício intenso que você não percebe como exercício. Só peça para o professor ajustar a intensidade nas primeiras semanas — ele vai ajustar sem drama nenhum.
Não. Se vier no treino das 16h30, nem precisa de kimono — é justamente a aula sem kimono. E se quiser experimentar a aula das 17h30, nós emprestamos um. Em qualquer caso, venha com roupa confortável (camiseta e calça de moletom ou legging) e chinelo para andar fora do tatame.
O treino sem kimono (16h30 às 17h30) é mais dinâmico, mais próximo do que você vê no MMA, e costuma ser o mais fácil para quem está começando — você treina com a roupa que já tem. O treino com kimono (17h30 às 19h00) é o Jiu-Jitsu tradicional: usa as pegadas na roupa, é um pouco mais lento e desenvolve muito a parte técnica e estratégica. Os dois se complementam, e a maioria dos alunos acaba fazendo os dois.
Av. Santos Dumont, 4444 — Jardim Conceiçãozinha, Vicente de Carvalho, Guarujá/SP. Fácil acesso para quem vem de Vicente de Carvalho, Santa Cruz dos Navegantes, Enseada e também da Baixada pela balsa.
Provavelmente sim, com adaptações — mas nos conte antes. Com liberação médica e o professor ciente, adaptamos os movimentos ao que seu corpo permite.
Sim. As turmas Kids atendem a partir de [IDADE] anos, com foco em coordenação, disciplina, respeito e defesa contra bullying. Pais podem assistir à primeira aula.
Totalmente. Sem taxa, sem cadastro obrigatório, sem contrato. Você experimenta e decide depois.
Você já leu até aqui. Isso quer dizer alguma coisa. Provavelmente já faz meses — talvez anos — que essa ideia volta na sua cabeça e alguma desculpa a empurra para a semana seguinte.
A aula é gratuita. O kimono é emprestado. Ninguém vai te machucar e ninguém vai te cobrar nada. O único risco real é você chegar em casa hoje e adiar de novo.